피부건강2 숙면의 중요성, 에센셜 오일이 도와줄 수 있어요. 1. 숙면이 피부 건강에 미치는 영향 잠을 잔다는 것, 숙면을 한다는 것은 피부 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분하고 질 좋은 수면은 피부의 회복, 재생, 그리고 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. 반대로 잠이 부족하게 되면 피부 문제를 악화시키거나 새로운 피부 문제를 유발할 수 있습니다. - 피부 재생 및 회복: 밤에는 우리 몸이 낮 동안 받은 스트레스와 손상으로부터 회복하는 시간입니다. 이때, 세포 분열과 피부 재생이 가장 활발하게 일어나며, 콜라겐 생성도 증가합니다. - 수분 균형 유지: 수면 중에는 피부의 수분 균형이 재조정됩니다. 수분 손실을 보충하고, 피부의 수분 보유 능력을 개선하는 과정이 일어납니다. 수면 부족은 이러한 과정을 방해하여 피부의 건조함, 둔한 피부색, 눈 밑 다크서클 .. 2024. 3. 25. 매일 하는 노화 방지 자외선 차단의 중요성 1. 자외선 차단의 중요성 피부의 노화를 방지하기 위한 첫번째, 자외선 차단! 자외선 차단의 중요성은 매우 큽니다. 피부에 여러가지 문제를 일으킬 수 있는 주요 원인 중 하나이기 때문입니다. 피부 암 예방: 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시켜 암을 유발할 수 있습니다. 피부 노화 방지: 자외선에 노출되면 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어 피부의 탄력이 감소하고 주름이 생기게 됩니다. 피부 손상 예방: 자외선에 오랜시간 노출되면 피부가 화상을 입거나 건조해지고, 피부 표면이 거칠어지며, 피부색이 어두워집니다. 이는 피부 건강을 해치고, 외관을 손상시킵니다. 피부 질환 예방: 자외선은 피부 질환의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 일광 알레르기라는 피부 질환이 있으며, 이는 자외선에 민감한 사람들이.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
